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夏天补水第一瓜非它莫属_健康频道_东方资讯


发布日期:2020-06-18 06:24   来源:未知   阅读:

夏天想补水吃什么?答:黄瓜!它是一位果蔬界的补水冠军,含水量高达96%~98%。此外,它还含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质,有助调节血糖和血脂。今天来带你认识一根黄瓜的健康魔力,并为你总结一份“黄瓜食谱”!

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黄瓜拌腐竹

图文 |宸?羽

黄瓜1根腐竹适量炒花生适量香菜适量蒜适量芝麻适量拌饭辣椒1勺酱油2勺陈醋2勺糖2匙辣椒粉适量香油适量油适量盐适量

1. 黄瓜。

2. 削皮切块。